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Seriguela e seus Benefícios da fruta.

A Serigula é uma fruta rica em várias vitaminas e nutrientes. Confira aqui a lista completa de benefícios do alimento, dicas de como usar e 3 receitas muito simples em que a fruta ganha um gosto especial

Docinha, melhora a digestão, colabora no emagrecimento e proporciona energia – essas são só algumas boas características da seriguela! A fruta é mais facilmente encontrada na região nordeste, nos meses de dezembro e janeiro. A frutinha ainda possui muitos outros benefícios e podem ser inseridas em seu cardápio diário.

Conheça os benefícios da Seriguela

A fruta é pequena, mas é cheia de benefícios! Por ser rica em fibras, a seriguela melhora a digestão, fazendo com que o intestino funcione corretamente. Com isso, evita problemas como a prisão de ventre, diarréia, gases e até disenteria. Devido as fibras, ela também ajuda a emagrecer. Uma porção da fruta promove a sensação de saciedade por mais tempo, ou seja, você não sentirá fome tão cedo. A baixa caloria também colabora para a perda de peso.

Além de todos os nutrientes, a seriguela possui muita água em sua composição (cerca de 75%), o queproporciona efeito diurético, contribuindo para o emagrecimento e evitando a retenção de líquidos.

De um modo geral, a seriguela é excelente para o organismo. Além de todos esses benefícios citados, ela é rica em antioxidantes, prevenindo a ação dos radicais livres. Ou seja, ela melhora o funcionamento do corpo e ainda combate o envelhecimento precoce.

Para a saúde, a seriguela reduz o colesterol ruim (LDL) e combate a anemia. Afinal, além das fibras, ela é rica em ferro e em outros nutrientes bons, como as vitaminas A, B e C.

A quantidade de carboidratos presentes é suficiente para oferecer energia ao organismo. Se você pratica atividades físicas, ela é ótima para garantir mais energia, diminuindo os efeitos da fadiga após os exercícios.